Как психотерапия помогает улучшить самооценку
Прояснение
Разберемся, как происходит сам процесс и что такое самооценка. Определим именно ваш сценарий оценивания и обесценивания себя (и других, кстати, тоже)
Поиск
В какой-то момент жизни произошла утрата самоценности и "раскол" личности на "правильную" и "неправильную". Мы поищем этот момент и ту важную часть, которая спряталась в тени.
Изменение
В процессе терапии обретается новый способ восприятия и оценивания себя. Переход от самооценки к самоценности