Хотите наконец понять, почему вы реагируете на трудности именно так?
Мечтаете научиться справляться с вызовами более эффективно, не тратя силы на разрушительные привычки?
Хотите разгадать тайны поведения близких и построить более гармоничные отношения, основанные на понимании и сочувствии?
Тогда приглашаем на бесплатный вебинар
Понять себя и других: разгадка копинг-стратегий в отношениях
8 сентября в 16:00 (МСК) на платформе ZOOM
Вы узнаете, что такое копинг-стратегии:
Не просто "способы справляться"
а глубокие, часто неосознанные паттерны поведения, которые формируют нашу реакцию на стресс, трудности, даже на радостные события.
Эти стратегии реагирования могут быть как ресурсными, так и дезадаптивными:
помогать справляться с трудностями или, наоборот, усугублять их.
Именно понимание своих копинг-стратегий позволяет изменить их
и построить более эффективную реакцию на стресс, неудачи, конфликты и трудности
Ведущие
Ольга Никонорова
АСТ- и схема-терапевт (Россия, Екатеринбург)
Анна Розыграева
АСТ- и схема-терапевт (Аргентина, Буэнос-Айрес)
На вебинаре вы получите знания и навыки, которые помогут вам:
1
Разобраться
в своем собственном наборе копинг-стратегий: вы узнаете, какие стратегии вы используете, и как они влияют на вашу жизнь.
2
Освободиться
от ограничивающих паттернов поведения: вы научитесь распознавать дезадаптивные стратегии и заменять их более ресурсными.
3
Улучшить
свои отношения с самим собой и окружающими: вы сможете лучше понимать себя и других, что позволит построить более гармоничные и прочные отношения.
4
Справиться
со стрессом и трудностями: вы получите действенные инструменты для преодоления эмоциональных сложностей и сохранения внутреннего баланса.
5
Построить
более счастливую и осознанную жизнь: вы научитесь жить в гармонии с собой и своим окружением, справляться с вызовами и достигать своих целей.
Зарегистрируйтесь сейчас!
мы внесем вас в закрытый список приглашенных на вебинар и пришлем ссылку на ZOOM
Почему 2 часа этого вебинара могут быть очень важными для вас:
Понимание своих копинг-стратегий - это ключ к самоконтролю. Разгадав тайны собственного поведения, вы сможете лучше управлять им и достигать своих целей.
Распознавание копинг-стратегий других людей - это путь к более глубокому пониманию отношений. Вы сможете строить более гармоничные отношения с близкими, избегая ненужных конфликтов и недопониманий.
Изменение копинг-стратегий - это инвестиция в ваше будущее. Вы сможете справляться с трудностями более эффективно, сохранять эмоциональный баланс и строить счастливую жизнь.